Pilates Professionals Netherlands

[English text below]

Een dag vol workshops en MOVlabs met speciale gast en expert Kelly Kane uit New York. Kelly Kane is een veelgevraagde internationale presenter: Ze integreert in de workshops haar expertise betreft het (vrouwelijk) bekken en protocollen om te trainen tijdens de overgang. De ( nieuwe) chairs die tijdens de conventie worden gebruikt zijn in de voorverkoop te bestellen en dienen ter plekke te worden opgehaald. Heb je interesse, laat het ons weten, dan sturen we je de nodige informatie toe.

---

Prijs:

PPN  – €137,50

PPN Leden met T-shirt – €162,50

Non-PPN – €225,-

---

Schema:

12:30 uur Welkom

13:00 – 13:45 uur MOVlab - Warm up floor to core

14:00 – 16:30 uur Workshop 1- Pilates connecting the Feet with the Pelvic Floor and Beyond!

Pauze met een lichte maaltijd in het restaurant (inbegrepen in de kosten)

17:30-19:30 uur Workshop 2 Local and Global Strength and Conditioning (Pilates mat)

19:30 – 20:00 uur MOVlab finale - Stand strong together

---

Workshop 1:

Thema: Pilates Connecting the Feet with the Pelvic Floor and Beyond!

Duur workshop : 2,5 uur

Inhoud: Onze voeten vormen de basis om te bewegen. Het doel van deze workshop is je handvaten te geven om een efficiënt programma voor mobiele en sterke voeten te ontwikkelen. In de Pilatestraditie is een lange geschiedenis om de voeten te trainen. Met aandacht voor de nodige gedetailleerde kennis van de anatomie van de voet ontdek je tijdens de workshop de biomechanica en compensatiepatronen tijdens het dagelijks bewegen in combinatie met het Pilatesrepertoire. We onderzoeken ook de fascialijnen die IN de voet starten en hoe het mobiliseren en versterken van de voet impact heeft op de heupen, de bekkenbodem en de onderrug. Je leert met je handen de botten van de voet te herkennen en tegelijkertijd eenvoudige handelingen te integreren in de Pilatessessie. Met behulp van ballen en flexbanden onderzoeken we tal van stretches en versterkende voetoefeningen. Doe mee en leer met ons mee hoe HAPPY voeten te ontwikkelen die jou en je klant helpen om door de rest van het leven te bewegen.

In deze workshop:

• Identificeren we alle botten
• Leer je de bewegingen binnen de voet/ tenen te analyseren
• Onderzoeken we optimale bewegingsuitslagen en hoe deze te verbeteren
• Onderzoeken we de balans tussen diepe en meer oppervlakkige spieren van de voet, enkel en tenen tijdens dorsi-en plantair flexie.
• Leer je over efficiënte en minder efficiënte biomechanica in het spron gewricht.
• Definiëren van hypermobiliteit/ overdreven pronatie en hoe en wat dan te programmeren?
• Definiëren van een hoge wreef of een stijve voet en leren en een strategie ontwikkelen voor correctie.
• Maak je kennis met vernieuwende oefeningen en protocollen voor verbeterde mobiliteit
• Leer je toepassingen op de aanwezige Pilates apparatuur

---

Workshop 2:

Thema:  Local and Global Strength and Conditioning (Pilates mat)

Duur workshop: 2 uur

Inhoud:
Ben je toe aan verfrissende en uitdagende principes en oefeningen tijdens je mat les die buiten het klassieke matrepertoire vallen? Zowel voor jou als docent als voor de klant verbeter je je fysieke capaciteit door zowel kracht als dynamische bewegingsuitslag uit te dagen, en dat alles in een uur tijdens je les. Local and Global strength and have a little fun while you are doing it! We besteden tijd aan het herzien van de ‘core’ spieren en onderzoeken progressie van oefeningen om bekkenbodem, core stabiliteit, het loskoppelen van heupen en bekken en schouder stabiliteit te verbeteren. Hoe integreren we het versterken van de meer globale spieren na een blessure en wat is de waarde daarvan om deze in een Pilates les toe te passen? Waarom is dit 1 van de pijlers om gezond en fit door de overgang te komen?

In deze workshop:

• De 3dimensionele binnen en buiten unit en de functie daarvan te begrijpen d.m.v. een presentatie en samenwerken met een medestudent.
• Leer je de nieuwste fysiologische inzichten voor MVC (maximale voluntary contractie) bij sub en submaximale belasting en daarmee een programma te creëren voor verschillende lagen van het bewegingsapparaat en balans.
• Ervaar om klassiek Pilatesrepertoire te trainen onder maximale / sub maximale belasting. Daarbij de focus behoudend op de biomechanische principes van schouderstabiliteit, stabiliteit tussen de verschillende delen van het lichaam en die van het bekken en de onderrug.
• Integreren van de diepe stabilisatiespieren tijdens het versterken van de meer oppervlakkige delen tijdens squats, pushups en pull- ups.
• Discussie over menselijk functioneel bewegen en het programmeren van een goed onderbouwde mat les voor mensen met een zittend beroep/ leven.
•  Discussie om gezondheid te stimuleren tijdens de overgang.

---

Bio Kelly Kane:

Kelly Kane is a world-renowned Pilates educator with over 25 years of experience. Seeking to incorporate an understanding of the human body into the classical Pilates genre, Kelly opened the Kane School in 1999 in New York City as a holistic body college founded on anatomical knowledge to improve strength, mobility and adaptability. 

Kelly's manual therapy repertoire includes Structural Integration, CranioSacral Therapy and Visceral Manipulation.  She further developed her perceptual skills through three years of human cadaver dissection. 

Kelly is a sought after continuing education provider and lecturer in the states and abroad. She regularly presents specialized workshops on the biomechanics and anatomy of the shoulder, neck, lumbo-pelvic girdle, pelvic floor and feet.  Giving students real tools to apply what they learn to their clients in highly effective ways.

Kelly recently launched a new course; Sex Ed, that supports women to connect to their personal sexuality through a baseline education of vulvovaginal anatomy, female sexual response and Polyvagal theory.  This virtual course takes women through palpating and embodying all the vulvo-vaginal structures and gives women a clear understanding of how to optimize their pleasure. 

Concurrently she launched the Wild Women's Council a course to educate women on the how to optimize their health through menopause.

Kelly lives in Woodstock, VT and has a studio where she sees clients.  She also travels to NYC to teach the The Kane School Teach Training Program and see private clients. 

---

[English text]

A day of workshops and movement labs guided by special guest and expert Kelly Kane from New York. Kelly’s wealth of knowledge on the female pelvic floor, sexuality and protocols for menopause will be included in the themes of the day. Wunda Chairs will be on site. Chairs will be pre-sold and can be picked up at the end of the day.  

---

Price:

PPN Members – €137,50

PPN Members with T-shirt – €162,50

Regular ticket – €225,-

---

Schedule:

12:30 Welcome

13:00 – 13:45  MOVlab - warm up floor to core

14:00 – 16:30 Workshop 1

16:30 - 17:30 light meal in the restaurant, included in the costs of the day

17:30-19:30 Workshop 2

19:30 – 20:00 MOVlab finale - stand strong together

---

Workshop 1:

Theme:  Pilates Connecting the Feet with the Pelvic Floor and Beyond!

Length of workshop : 2,5 hours

Content :

The foot is our base of support as we move through our day and through our lives.  Defining and creating programming to achieve adaptable and strong feet will be the goal of this workshop.  In the Pilates environment there is a long tradition of training the feet.  In order to do that effectively, requires focused attention to the details of foot movement and mechanics.  In this workshop we will review the pertinent musculoskeletal anatomy of the foot and explore foot mechanics and pathomechanics in functional movement and the Pilates repertory.  We will also explore the fascial lines that start in the feet and how mobilizing and strengthening the feet directly effects the hips, pelvic floor and low back. We will manually identify the bones of the foot, while learning some basic mobilizations that can be integrated into any Pilates session.  We will also explore a battery of foot stretches and strengthening exercises using balls, Therabands.  Come learn how to cultivate happy healthy feet that will carry you and your clients through the rest of your life.

Workshop Objectives:

• Identify all of the bones. 
• Review actions of the toes and foot. 
• Establish healthy ranges of motion for the foot, ankle and toes. Present tools for optimizing those ranges.
• Identify balance in muscular recruitment of the intrinsic and extrinsic muscles of the foot, ankle and toes during plantar flexion and dorsiflexion. 
• Look at healthy and not so healthy mechanics of the subtalar and talocrural joints.
• Define hypermobility or excessive pronation and present strategies for treatment and correction.
• Define high arches  or a rigid foot and present strategies for treatment and correction.
• Create innovative exercise and stretching protocols for the foot.
• Assessment and correction of foot mechanics on the available Pilates apparatus

---

Workshop 2:

Title:  Local and Global Strength and Conditioning (Pilates mat)

Length of workshop: 2 hours

Content:

Even the most diehard Pilates Mat teachers reach a point in their class programming when they need to infuse the classic choreography with some new, fresh and challenging principles and exercises. We need it as teachers and our students need it to challenge their strength and dynamic range. If as individuals and teachers we are dedicated to living a physical life than in an hour you need to get it all:

Local and Global strength and have a little fun while you are doing it!

In this workshop, we will spend time re-visiting local strength and exercise progressions that optimize pelvic floor strength, core stability, hip dissociation and shoulder stability. We will also explore integrating global strengthening principles into a Pilates based class. Additional topics covered will be the value of global strengthening from an injury prevention standpoint, while simultaneously cultivating strength and adaptability so your client can embrace their inner athlete and their life as a mover.

Workshop Objectives

1. Through presentation and partnering labs have students explore a three dimensional understanding of the Inner and Outer Unit anatomy and function.
2. Present physiological basis for MVC (maximum voluntary contraction) under sub maximal and maximal loads giving them the tools to create programming for local and global conditioning and balance.
3. Explore working in maximum and sub-maximal loads while applying the biomechanical principles of shoulder stabilization, inter-segmental stability, lumbo-pelvic stability in the classic Pilates repertoire
4. Integrate local biomechanics while strengthening global structures through squats, push-ups pull-ups.
5. Discussion on human functional movement and creating a well rounded mat class for post-industrial/sedentary bodies.
6. Discussion on optimizing health through menopause.

Je moet ingelogd zijn om alle deelnemers te zien